唾液に含まれるストレスホルモン濃度を森林セラピーウォーキング開始前に測ります。終了後再度計測し濃度の変化を比較します。
森林浴後はストレス感が発散され好転する例が多く見られます。

森の中で自分の好きな場所を見つけて、静かに森の微かな鼓動を感じます。風のそよぐ音、木の葉の揺れる音、鳥の声など…。
森の中は実に静かです。そう感じる時森とシンフォニーできます。

樹木から発散される新鮮な空気と森の香りを体一杯、ユックリ吸い込みます。そしてさらに長ーく長ーくユックリ吐き出してやります。森の空気は体にすばらしいパワーを与えてくれます。

森の中をウォーキングし少し疲れたら、気持ちの良い場所で、体にいい野草茶とスイーツで一休み…。忙しない日常の疲れが、心と体からスーッと引いてくれます。これがセラピー効果かも…。

食事療法も重要な心と体のケアです。忙しさに紛れてただお腹に
入れているだけの食事から、時にはユックリ季節の野菜等森の空気と一緒に食べてみましょう！

食事の後は、ハンモックで森の懐に体を預けてみましょう。
夢心地とはまさにこのことかも知れません…。

ブナの大木に寄り添いパワーを感じるのも一つ、森の地面に仰向けになり高いブナの樹幹とその梢、その更に上の空の雲を眺めて見るのもワンダフル…

森の香りクロモジアロマの抽出、成分のリナロールが疲れた心身に
癒しとリフレッシュ感を与えてくれます。抽出した蒸留水は参加者がお持ち帰りできます。